饮食偏重口味的妈咪,怀孕后可就要好好管管自己的嘴巴了。盐、味精、热性等口味比较重的调料,不仅给孕妈的妊娠过程带来不适,还会影响胎宝宝发育。妈咪们不妨试试查字典幼儿网小编推荐的清淡美食哦!
鱼板乌冬面
准备食材:乌冬面适量、鱼丸适量、鸡蛋2个、茼蒿适量、香菇适量、胡萝卜适量、紫菜(干)适量、蟹柳适量、水3杯。
做法:
1、将茼蒿、胡萝卜、香菇洗净,改刀。
2、锅中放水同鱼丸一起煮。
3、水开后鱼丸也差不多熟了,然后放入乌冬面、香菇和胡萝卜。
4、最后等乌冬面煮熟后,临关火前放入蟹棒、茼蒿,鸡蛋。
5、再稍煮一下即可关火。
营养贴士:多食乌冬面有很好的嫩肤、除皱、祛斑功效,经常食用乌冬能为产后妈咪补充所需营养。
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