儿童长高除了食疗法外，最简便快捷，且效果显著的方法就是体育锻炼，什么体育锻炼能够促进儿童长高呢?

【篮球】打篮球中蕴含了很多跑跳的动作，有助于伸展四肢，促进骨骼在生长期尽可能的生长，达到增高目的。

【跳绳】跳绳是促进儿童长高最好的运动，它对骨骼生长有一定的刺激作用。使骨骼的循环得以改善，刺激生长激素分泌。

【跳高】跳高运动和原理和跳远运动有异曲同工之妙，都是锻炼了下肢肌肉还有手臂肌肉，能够起到拉伸作用。

【摸高运动】摸高是一个很有效的拉伸运动，但要有恒心一直做下去，经常跳跳看，拉伸韧带。

【拉伸运动】长期的拉伸训练，强迫腿部肌肉的增长，可以带动了骨骼的发育。

【儿童长高的锻炼方法】相关文章：

★ 秋季最全宝宝护理手册

★ 儿童常见疾病

★ 宝宝长高7大秘籍，一项都不能漏

★ 怎样教宝宝学说话 教宝宝说话注意事项

★ 儿童玩电脑

★ 要怎样培养孩子专心学习的好习惯？

★ 爱看电视怎么办

★ 0-3岁宝宝大运动发育有哪些标准

★ 遗传系数最高的家族遗传病

★ 冬春季节注意宝宝被传染水痘