发表时间：2016-08-26 收藏 投稿
十、何首乌粥
原料：
粳米80克，何首乌30克，红枣15枚。
调料：
红糖10克。
做法：
1. 先将何首乌煎取浓汁去除渣子；红枣洗净去核。
2. 粳米、红枣同时放入砂锅内，用文火煮成粥，将稠时放入红糖少许，搅拌溶解以后即可食用。
营养：
何首乌粥是一款有益精血、润肠通便、补气血功效的食谱，适用于剖腹产和顺产的产妇产后血虚、眩晕耳鸣、腰膝酸痛、大便干结、头发稀疏。
【新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《10》】相关文章：
★ 新妈妈产后应该如何补充均衡的营养
★ 新妈妈产后减肥必备的几种营养食品
★ 新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《11》
★ 新妈妈看过来，产后这样吃营养又健康
★ 哺乳期妈妈的冬季营养食谱
★ 产后新妈吃什么？健康月子食谱推荐！
★ 新妈产后异常盗汗的食疗调理法
★ 新妈妈实用的催乳秘方
★ 新妈妈产后皮肤松弛的保养秘诀
★ 产妇减肥营养食谱
上一篇：新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《9》
下一篇：新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《11》
