发表时间：2016-08-26 收藏 投稿
一、红烧鳝鱼
原料：
鳝鱼500克、猪肉250克
调料：
葱2~3段、姜5~8片、蒜10瓣、豆瓣酱
做法：
1. 鳝鱼洗干净，切成6厘米长的段。猪肉切成1厘米见方的肉丁。
2. 炒锅置旺火上，放油烧至七成热，放入鳝鱼和肉丁炒至断生，加豆瓣酱、姜片、
葱段炒香，加鲜汤、酱油、盐、大蒜烧沸入味至软熟，放味精、水淀粉待收汁后起锅装盘即成。
营养：
鳝鱼补肾去肾寒，补血，对浑身酸痛、腰膝酸软、四肢无力等有改善作用。
【新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《1》】相关文章：
★ 产后新妈吃什么？健康月子食谱推荐！
★ 哺乳期妈妈的冬季营养食谱
★ 月子营养食谱全攻略
★ 新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《6》
★ 新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《3》
★ 新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《12》
★ 新妈妈看过来，产后这样吃营养又健康
★ 新妈妈产后皮肤松弛的保养秘诀
★ 新妈恢复产前窈窕身姿需遵循的饮食规则
★ 新妈妈产后减肥必备的几种营养食品
上一篇：适合孕产妇产后的营养月子餐推荐（中）
下一篇：新妈妈产后第1周的营养食谱推荐《2》
