一、醪糟奶酪

原料：

纯牛奶1000毫升，醪糟40毫升。

做法：

1. 纯牛奶放入锅内用小火慢慢加热，尽可能蒸发掉牛奶中的水分。

2. 将煮浓稠的牛奶晾至40℃左右，缓缓地倒入醪糟。牛奶和醪糟的比例维持在3︰1。

3. 把混合的液体搅拌后，放在烤箱里烤制，烤箱温度一定要控制在80℃左右，不能过高，时间在30分钟左右。

营养：

醪糟是中国南方传统的下奶饮料。牛奶中富含钙和维生素D，包括人体生长发育所需的全部氨基酸，是产妇补钙的营养食品。

【适合孕产妇产后的营养月子餐推荐（上）】相关文章：

★ 产妇吃鸡蛋的三大误区

★ 产后新妈吃什么？健康月子食谱推荐！

★ 红遍妈妈论坛的月子餐 营养师：不靠谱

★ 冬季产妇坐月子吃什么滋补身体？

★ 顺产坐月子注意事项

★ 剖宫产和自然产后恢复会存在哪些差异

★ 剖腹产产后护理

★ 妈妈产后塑身的完美动作推荐

★ 产后子宫复旧不全

★ 产妇坐月子能吃橘子吗