产后是可以减肥的,但是不建议在月子期间减肥,下面让小编为大家介绍一下产后减肥食物推荐。
1.豆芽
新妈妈在产后可以选择吃一些豆芽,因为豆芽热量是非常低的,富含水分和纤维素,经常食用不仅对身体有益,还能起到减肥的作用。
2.萝卜
新妈妈在产后可以选择吃一些萝卜,因为萝卜中的某些成分能够促进大肠蠕动,可以帮助代谢食物的排出,也是减肥的圣品。
3.黄瓜
新妈妈在产后可以选择吃一些黄瓜,因为黄瓜是很好的减肥食物,不仅能够减肥,还能清热败火。
4.菌菇类
新妈妈在产后可以选择吃一些菌菇类,比如香菇、金针菇、蘑菇、草菇等,都是有利于减肥得,对产后健康也大有好处。
5.苹果
新妈妈在产后可以选择吃一些苹果,苹果不仅有利于健康,还有美容的效果,更是产后减肥的不二之选。
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