分娩中的阵痛
分娩是一项繁重的劳动,繁重的劳动需要充足的氧气和营养物质。
如果对分娩缺乏思想准备或过分担忧,那么对阵痛就会特别敏感。因为担忧引发应激反应,则会加剧疼痛。
活动一下,推进分娩
阵痛总是很微弱而不增强时,可以活动活动身体,在医院的走廊里散步或者爬楼梯等,都能使阵痛增强。
随着分娩的推进,阵痛的间隔时间会越来越短,每次的痛感也越来越强,持续的时间也会越来越长。阵痛时如果非常难受,可以自己寻找使身体感觉舒服的呼吸法或按摩腹部以缓解阵痛。
分散注意力
临产后由家人陪伴,由助产士指导,分散注意力,一起聊一聊孕妈妈感兴趣的话题,并讲解分娩的过程,使孕妈妈掌握分娩知识,有效地缓解分娩过程中的不适,从而降低对宫缩疼痛的感受力。
调节呼吸的频率和节律
当运动或精神紧张时,呼吸频率就加剧,主动调整呼吸的频率和节律,可缓解由于分娩所产生的压力,增强孕妈妈的自我控制意识。当转移注意力的方法不台甚帮助孕妈妈缓解分娩的不适时,可选择拉梅兹呼吸法进行呼吸,呼吸的频率调整为正常的1/2,随着宫缩频率和强度的增加则可选择浅式呼吸,其频率为正常呼吸的2倍,不适达到最强的程度选用喘吹式呼吸:4次短浅呼吸后吹一口气。
【分娩中的阵痛与调节方法】相关文章:
★ 分娩镇痛
★ 分娩中的意外
上一篇:第一产程是能量储备的关键时期
下一篇:分娩过程中的正确用来与侧切