产后妈妈必备的两款护理食谱-查字典幼儿网

发表时间：2016-08-16 收藏 投稿

产妇分娩后体质虚弱，饮食调养有助身体早日恢复。为此，您先容两款产后护理食谱。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。

一、黄芪炖鸡汤

原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。

做法：黄芪、枸杞、姜片放滤袋内，母鸡洗净，汆烫、冲凉、切块，与红枣一起放锅内。加进净水，小火炖焖1小时后加盐、米酒即可食用。

评价：黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要留意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。产后女性私处护理，要特别留意。

二、芪回炖鸡汤

原料：小母鸡1只（约1000g），黄芪50g，当回10g。

做法：黄芪往粗皮，与当回均洗净待用。砂罐洗净，放净水400g，放进全鸡。烧开后撇往浮沫，加黄芪、当回、胡椒，用小火炖2小时左右，鸡肉同时加进精盐，再炖2分钟即可食用。

功能：在鸡中加黄芪，以增强补气之效，加用当回以促进生血之功，且当回还有止血活血之作用，有利产后子宫复旧及恶露排除，较之单食小母鸡作用要强，故合而具有益气生血、补益五脏、化瘀止血、促进母体早日康复的作用，同时还可用于产后气血虚弱或兼气虚血瘀所致的产后腹疼、恶露不止等病。

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