发表时间：2016-08-16 收藏 投稿
茭白与猪蹄、通草同煮食用，有较好的催乳作用。
原料：
猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。
做法：
1、猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸。
2、撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。
营养：
猪蹄营养价值高，富含蛋白质、脂肪和碳水化合物，有补血、增加乳汁等功效。
【产后催乳食谱：猪蹄茭白汤】相关文章：
★ 剖腹产后，伤口的护理秘笈
★ 产后关节炎
★ 产后吃什么进补好
★ 产后便秘吃什么
★ 剖腹产后吃什么好？剖腹产后饮食原则！！
★ 区分产后忧郁和产后抑郁的自测题
★ 产后便秘
★ 产后乳房下垂
★ 西式哺乳期营养食谱
★ 催乳食谱
上一篇：产后通乳食谱：金针菜炖肉
下一篇：新妈如何挑选产后专用卫生巾？
