原料：
虾皮30 克，韭菜300 克，盐、食用油、味精适量。
做法：
1、把韭菜择洗干净，将水沥干，切成2 厘米长的段。
2、将虾皮清洗干净，把多余的水分挤出去。
3、把锅放在火上，将油放入锅内烧热，把虾皮放入锅内先炸一下，随后将韭菜、盐放入锅内，加少量水，翻炒几下，放入味精 调味，出锅即可食用。
功效：
此菜营养丰富，尤其含钙量高，还含有维生素C 和纤维素，对产后妈妈和母乳喂养的新生儿预防缺钙有很大 帮助。
【产后营养食谱：韭菜炒虾皮】相关文章：
★ 产后月经疾病
★ 产后萎缩性阴道炎
★ 产后补血吃什么
★ 产后月经不调
★ 产后腹痛是怎么了
★ 产后失眠怎么办
★ 产后荨麻疹
★ 产后压力性尿失禁
上一篇：产后补钙食谱推荐：南瓜蒸肉
下一篇：产妇的营养食谱：老鸭炖猪蹄
