发表时间:2016-08-15 收藏 投稿
原料:
猕猴桃1个、酸奶1杯。
做法:
猕猴桃清洗干净,切成两半,用勺子挖出中间的果肉,放入酸奶杯中即可。
营养:
猕猴桃被誉为水果金矿,含有丰富的食物纤维、维生素C、维生素B、维生素D、钙、磷、钾等微量元素和矿物质。其中的维生素C能有效地抑制皮肤内多巴醌的氧化作用,使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素,干扰黑色素的形成,预防色素沉淀,保持皮肤白皙,可以有效对抗准妈妈妊娠纹。
脾胃虚寒的准妈妈不可多吃,容易引起腹泻。
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