发表时间：2016-08-15 收藏 投稿
材料：
新鲜百合1个，冰糖适量
做法：
将百合煮熟后加入冰糖即可，也可以加入红枣一起煮熟。每天喝23次。
功效：
百合主要含生物素、秋水碱等多种生物碱和营养物质，有良好的营养滋补之功。此饮品不但可以帮助入睡，减少噩梦，还有美容养颜的作用。
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