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产后正确的进食顺序有哪些

发表时间：2016-08-15 收藏 投稿

传统的产后调理方法，生化汤是重头戏，以现代医学观点来看，生化汤到底是什么，产妇究竟该不该喝？下面就来仔细介绍一下生化汤。

现代药理研究证明，生化汤有增强子宫平滑肌收缩、抗血栓、抗贫血、抗炎及镇痛作用。生化汤可以治疗产后血虚受寒，淤阻胞宫所致腹痛、产后恶露不能流出、小腹冷痛等。

生化汤主要由当归、川芎、桃心、烤老姜、炙甘草组成。其中当归可以养血补血，川芎可以行血、活血，而桃心则可以破血化淤，整个方子的目的就在养血、活血、补血、祛恶露。

在胎儿及胎盘组织娩出之后，子宫靠肌肉之收缩让血管受到压迫而止血，若收缩不好，这些血管会持续开放而造成出血不止，若形成血块积在子宫腔内，造成子宫肌肉层的收缩更不好，出血情形会更恶化，所以维持子宫肌肉层的收缩是最重要的。接下来子宫内膜层要好好地重建再生，这关系到将来再次怀孕，这个过程在产后2～3天即已开始，除了当初胎盘着床的部分以外，其余的子宫内膜的新生，多在产后7～10天内完成。

而胎盘着床部分的子宫内膜再生，则复杂了一些，这部分的血栓块要剥落，新的子宫内膜才能长得完整。一般剥落的过程约需2个星期左右，有时甚至要6周。而生化汤的真正功用就在这段期间。所以生化汤的饮用时机大约在产后2～3天开始，大约至7～10天。

对于产后恶露已行，淤血排出通畅，而无小腹疼痛(即子宫收缩)诸症的产妇，不必服用生化汤。因为此方有逐淤之效，会造成出血。有些产妇若产后流血过多，且淤血已清，也不可服用生化汤。

喝生化汤的注意事项

喝生化汤不要超过产后2个星期，因为在这之后，生化汤反而对子宫内膜的新生造成负面影响，它会让新生子宫内膜不稳定，反而会出血不止。这也是生化汤最常见的副作用。

由于现在生产，妇科医师会开子宫收缩剂，为了不要再加强它的效果，中医师会建议妇女待出院后再食用生化汤。故自然产者，多于产后第三天再开始，而剖腹产者，在使用子宫收缩剂期间，同样不用生化汤。生化汤一般为1天l帖，分成早晚两次服用，自然产约服7帖，剖腹产约服5帖左右，空腹喝效果更佳。

生化汤一定要由中医师诊断过，配合自己的体质使用。如果产妇有感冒、产后发烧、产后感染发炎、异常出血、咳嗽、喉咙痛的症状须尽速回诊，不宜继续使用生化汤。而若是服用生化汤之后，出现拉肚子的情况，也须请中医师再做调整。

一般妇女产后多虚、寒、淤，而生化汤药性偏温，为产后血虚受寒，淤阻胞宫而设。如恶露过多，出血不止，血色鲜红夹淤块，应在医生指导下对症施药，不可盲目服用生化汤。

如果产妇在服用生化汤后发现出血量增加，就必须及时停止，以免导致严重出血的不良情况。生化汤不可作为产后常规用药。应在医生指导下使用，随症加减，对症施药，才会收到好的效果。

根据产后恶露的颜色、量、臭味等特点，产妇应遵医嘱服用生化汤。如恶露有变化随时报告医生，积极寻找原因，对较大的组织残留宫腔者，应在使用子宫收缩剂和抗生素的同时，行清宫手术，以利产褥期早日康复。

正确的进餐顺序应为：汤青菜饭肉，半小时后再进食水果。饭前先喝汤。饭后喝汤的最大问题在于冲淡食物消化所需要的胃酸。所以产妇吃饭时忌一边吃饭，一边喝汤，或以汤泡饭或吃过饭后，再来一大碗汤，这样容易阻碍正常消化。米饭、面食、肉食等淀粉及含蛋白质成分的食物则需要在胃里停留1～2小时，甚至更长的时间。所以要在汤之后吃。

在各类食物中，水果的主要成分是果糖，无须通过胃来消化，而是直接进入小肠就被吸收。如果产妇进食时先吃饭菜，再吃水果，消化慢的淀粉、蛋白质就会阻塞消化快的水果，食物在胃里会搅和在一起。如果饭后马上吃甜食或水果，最大害处就是会中断、阻碍体内的消化过程。胃内腐烂的食物会被细菌分解，产生气体，形成肠胃疾病。

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