发表时间：2016-08-15 收藏 投稿
鸭肉酥烂，汤味清香，营养丰富。
原料：
鸭子1只、莲子、百合、薏米、陈皮、葱姜、盐、鸡精、料酒、白糖。
做法：
1、把鸭子切块，放开水中焯一下，捞出后放入煲中。
2、锅中依次放入葱姜、莲子百合、薏米、陈皮，加入少许料酒，白糖，鸡精，倒入适量开水。
3、待汤煲好后出锅时加少量盐即可食用。
【产后营养食谱之莲子薏米煲鸭汤】相关文章：
★ 产后食谱
★ 产后妈妈小心6种月子病
★ 新妈妈产后必备的健康瘦身食谱
★ 产褥中暑
★ 预防产后风湿 产后风湿能根治吗
★ 产后怎么运动减肥最有效
★ 女人产后应该怎样去保养头发
★ 产后催奶黄金食谱：猪蹄茭白汤
★ 剖腹产后吃什么
★ 产后腰痛那些事
上一篇：产后补气健脾食谱：藕节黄芪猪肉煲
下一篇：冬天坐月子，3款营养食谱推荐
