发表时间：2016-08-15 收藏 投稿
食材：
番茄、芝麻、葱、青椒、青蒜
做法：
1、番茄洗净，用烤箱烤软，去皮，留番茄酱
2、芝麻炒香；炒锅加植物油，葱花爆香
3、下入切碎的青椒和青蒜略炒，加入番茄酱同煸片刻即成。
营养分析：
番茄南米是傣语，意为番茄酱。该道菜其中的番茄红素可随脂肪被人体充分吸收，同时芝麻、植物油中含有很多维生素E，它也是重要的抗氧化营养素，可以帮助产后妈妈祛斑美白。
【产后祛斑食谱：番茄南米的做法】相关文章：
★ 产后最有效的避孕方法
★ 产后性冷淡
★ 产后促排便食物
★ 产后祛斑
★ 当妈后，如何与单身狗做朋友？
★ 产后经典月子餐"小米粥"做法介绍
★ 产后恶露多久干净
★ 流产后再备孕的注意事项
★ 剖腹产产后祛疤
★ 产后催乳食谱大全
上一篇：哺乳期的3款营养食谱推荐
下一篇：产褥期美白食谱：美白粥
