美味的果汁总是让人抵不住诱惑，即便是在特殊的怀孕时期，也同样如此。据说，喝果汁还可以缓解孕吐，这让许多孕妇卸下了防备，大开喝戒。其实，孕妇并不能，想喝就喝，喝果汁也并不是越多越好。孕妇每天可以喝多少果汁？
鲜榨果汁含90%以上的水分，还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收，会促使体重迅速增加，因此，孕妇每天饮用鲜榨果汁不要超过300毫升。
怀孕期间多饮水可以增加循环血量，促进新陈代谢，提高自身免疫功能，对胎儿的生长发育有积极的促进作用。但是，孕妇饮水有一定的讲究。
专家翟宏海介绍，孕妇饮水首选白开水。白开水对人体有内洗涤的作用，比较容易透过细胞膜，促进新陈代谢，增加血红蛋白含量，从而提高机体免疫功能。如果要饮用矿泉水，尽量选择可靠的品牌。
孕妇不宜喝纯净水。纯净水、太空水、蒸馏水都属于纯水。其优点是没有细菌、病毒；缺点是大量饮用时，会带走体内有用的微量元素，进而降低人体免疫力。另外，少喝茶水。饮茶容易提高孕妇的神经兴奋性，可能出现睡眠不深、心跳加快、增加胎动等情况。可乐和咖啡会提高孕妇神经兴奋性，可乐含咖啡因、色素、碳酸等，会加重孕妇缺钙。
此外，鲜榨果汁含90%以上的水分，还含有果糖、葡萄糖、蔗糖和维生素。由于果糖、葡萄糖、蔗糖很容易消化吸收，会促使体重迅速增加，因此，孕妇每天饮用鲜榨果汁不要超过300毫升。
【怀孕期多饮水可增加循环血量】相关文章：
★ 孕妇大便带血
★ 产妇能吃墨鱼吗
★ 产后检查
上一篇：提高孕期免疫力的八种食物
下一篇：喝果汁还可以缓解孕吐
