妈妈们都知道,宝宝在小的时候都会注意补充营养,很多宝宝都会补钙和吃鱼肝油。宝宝补钙和吃鱼肝油是很有讲究的,那么宝宝补钙和鱼肝油能一起吃吗?
补钙和鱼肝油能一起吃吗最好别一起吃。可以先吃鱼肝油,过半个小时至一个小时再补钙。鱼肝油主要是维生素AD,而维生素D有助钙的吸收。最好吃了以后晒15-20分钟太阳,这样钙能更好的被吸收。
补钙和鱼肝油每天什么时间吃早上吃鱼肝油,晚上睡前吃钙,这样会促进钙的吸收。
需注意,鱼肝油和钙,都不能跟奶一起食用的,应该在两次喂奶中间服用,这样可以避免和奶中的一些物质结合。
宝宝补钙和鱼肝油避免过量鱼肝油和钙粉并非补得越多越好,宝宝补钙和鱼肝油最好在专业医生指导下服用。专家建议:一般宝宝出生2-4周开始添加鱼肝油,促进钙的吸收和利用,预防佝偻病。是否需要补钙,建议最好去医院检查微量元素,如果有缺钙的情况是可以适量的补充的,如果不缺钙的话,不必再补充,以免钙中毒的可能;注意多晒太阳即可,同时如果是母乳喂养的话,建议妈妈多吃含钙多或能促进钙吸收的食物。
儿保医生建议妈妈们从宝宝出生15天起,每天补充维生素AD滴剂(鱼肝油),并且坚持到2岁。AD同补,营养全面均衡,不仅可以促进钙质吸收,还能增强宝宝自身的抵抗力。
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