产后,伴随着大多数都是欢歌笑语,既然在生产过程中痛不欲生的妈妈也会在见到小天使后,笑脸迎人。可好景不长,随之而来的烦躁、疲劳、疼痛、抑郁、敏感等问题让妈妈们痛苦不堪。这些问题积聚起来就很容易让妈妈们患上抑郁症,而究竟要怎样帮助妈妈们进行产后的心理护理呢?
心理的护理怎么做?
产后数天是新妈咪的躯体和心理容易受伤害的特殊阶段,应该特别重视这个时期的身心保健。具体的做法有:
家人的关爱
从孕期开始,妈咪身边的爱人、家人就给予相应的心理指导,尤其是丈夫的关爱和协调作用最为重要,改善夫妻、婆媳关系,努力为产妇营造一个温馨的生活环境。产后不仅要给新妈咪补充营养和充分休息,还要给以更多的情感支持和关怀,促使新妈咪能够早日康复。
孕期的治疗
在孕晚期用心理评定量表测试妈咪的抑郁状态,对具有抑郁倾向的妈咪,特别是孕晚期易激惹、情绪不稳定表现明显的妈咪实施孕期心理干预,这样可以明显降低产后抑郁症的发生率。
对分娩的了解
在怀孕期间学习与分娩有关的知识、了解分娩的过程,并且学会一些分娩过程中的放松技术,都可以减轻孕妈咪分娩过程中的紧张、恐惧心理。
产后抑郁不仅使产妇在精神上和身体上都备受折磨,同时也会影响孩子的身心发育,因此预防和治疗产后抑郁症十分重要,而心理疏导对产后抑郁症防治效果明显。产后进行心理护理不仅仅是妈妈们一个人的事情,家人也要多加帮助妈妈们走出产后情绪多变的这个阶段。
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