孕妇能吃黄油吗孕妇吃黄油的危害-查字典幼儿网

发表时间：2016-07-20 收藏 投稿

很多人都会经常吃黄油，黄油是很受欢迎的一种食物，它的营养丰富，味道好，深受人们的喜欢。那么孕妇可以吃黄油吗？

孕妇能吃黄油吗孕妇吃黄油的危害1

在日常生活中，黄油的种类有很多，主要分为动物黄油和人造黄油。孕妇可以少量食用动物黄油，不宜食用人造黄油。下面让我们具体来看看吧！

孕妇可以吃黄油吗动物黄油不宜多吃

动物黄油90%以上是饱和脂肪，剩下的主要是水分，是极其容易发胖的食物。怀孕期间最怕的情况之一就是体重增长过快，这容易引发妊娠糖尿病、高血压及高血脂。因此，孕妇不宜多吃黄油，建议一天不要超过10克。

人造黄油不宜吃

人造黄油又称为植物黄油，含有较多的反式脂肪酸，是植物油经过过氢化或结晶化制成的。有研究显示，食用反式脂肪酸患心脏病的几率是饱和脂肪酸的3-5倍。不仅是孕妇，普通人也不宜吃。

孕妇吃黄油的危害易导致巨婴

孕妇长期高脂肪饮食，容易导致体重增长过快，而生出“巨婴儿”，这会增加难产的几率。

孕妇能吃黄油吗孕妇吃黄油的危害2

提高孕妇患心血管病风险

黄油的主要营养成分是脂肪，吃太多会提高血液中低密度胆固醇含量，增加血液粘稠度。英国心脏基金会的高级营养师泰勒也指出：“饮食中摄入大量饱和脂肪会提高胆固醇水平，这会增加患冠心病的危险。”

孕妇饮食要注意些什么1、不宜长期高脂肪饮食；

2、不宜过量摄入高蛋白质；

3、不宜高糖饮食；

4、不宜长期高钙饮食；

5、不宜高盐饮食；

6、不宜盲目进补温热补品。

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