母乳是最适合新生儿的生长发育的，对于新生儿宝宝来说，哺乳的妈妈们的营养供给应该注意哪些方面呢?

1、维生素

乳母摄取的许多维生素对保持乳汁营养成份稳定，维持乳母健康和促进乳汁分泌有重要作用，如VB1有促进乳腺分泌乳汁的功能。其他如VB2、VA、VD、VC也都有十分重要的作用。

2、脂类

对于产后的妈妈们来说，脂类是与宝宝的脑发育有关的，尤其是类脂质对于中枢神经系统的发育是特别的重要的，必需脂肪酸有增加乳汁分泌的作用，所以妈妈应多食用一些人体必需脂肪酸含量多的植物油。

3、热能

乳母的热能需要量较正常妇女约增加25%，妇女在授乳期应在原有基础上增加800k的热量。若营养不良可直接减少泌乳量。

4、无机盐

这其中的钙、铁、铜、锌、碘这几种无机盐对于乳母来讲是最值得注意的。因为在这个阶段很容易赞成这几种物质缺乏。例如锌，产后头三个月乳母营养不良，乳汁中锌的含量显著低于营养良好者。

5、蛋白质

乳母膳食中蛋白质供应不足将影响泌乳量，并使母体处于负氮平衡状态。乳母应在正常蛋白质供给量的基础上，每日增加蛋白质25g。

【产后应该补充哪些矿物质？】相关文章：

★ 产后吃什么补品 产后进补注意事项

★ 产妇催乳食谱有哪些 产妇哺乳期的饮食禁忌

★ 哺乳期吃什么比较好？哺乳期吃什么下奶

★ 产褥期，产妇应该吃哪些水果呢

★ 新妈妈产后需要补充的营养有哪些呢

★ 临产前吃什么

★ 产后减肚子的方法是什么？有哪些运动方法？吃什么可以减肚子？

★ 孕妇冬天御寒吃什么好？

★ 新妈妈产后应该如何补充均衡的营养

★ 剖腹产妈妈月子饮食5大原则