产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
饮食方面要讲究：
1、半个月内避免吃青菜和水果。可吃点红萝卜。月子内要吃水分少的水果。
2、半个月内禁吃鱼类和肉类，可以多吃肝脏等。因为疲劳的身体无法完全吸收鱼、肉的养分，结果过多的养分，只会加重身体的负担，产生虚不受补的现象。应该到第三周开始吃。
3、用麻油、姜和米酒料理食物。姜要爆透。
4、少食多餐。
5、产后半个月内严禁喝水、饮料及汤类，牛奶也不可以喝。因为会喝成大水桶，会变胖，将来容易得风湿病或神经痛。可以用烧开的米酒代替水分(买商店里的瓶装米酒)。做法是将数瓶米酒倒入锅内，不加盖，大火煮沸后持续15分钟以上。再将煮好的米酒水装入热水瓶备用。
6、不要吃盐，生冷的食物，酸的东西也不能吃。
【产后补充营养有哪些讲究？】相关文章：
★ 孕期营养不良
上一篇：新妈妈产后应该如何补钙?
下一篇：新妈妈产后饮食4大原则
