香蕉味甘，味道比较香浓，而且食用起来也比较方便，所以很受产后妈妈的欢迎。而且香蕉还有清热、润肠的功效，对于预防产后抑郁还有一定的帮助作用。

产后食用香蕉的话，能够使妈妈的心情舒畅起来，而且因为香蕉本身有催眠的作用，所以可以使疼痛感有所下降。

香蕉同时还含有大量的纤维素和铁质，有较好的通便补血的作用，能够有效防止产妇因为卧床休息时间过长，肠胃蠕动较差而造成的便秘。

但是香蕉是属于性寒的水果，不可以过多食用，所以产后妈妈也要有所节制的食用，而且在吃之前要先用热水浸烫一下。

【产褥期吃香蕉：可预防产后抑郁】相关文章：

★ 区分产后忧郁和产后抑郁的自测题

★ 哺乳期能吃梨吗

★ 产妇吃鸡蛋的三大误区

★ 哺乳期能吃西瓜吗

★ 产褥期如何睡好觉

★ 产妇能吃黄豆吗

★ 如何克服产后抑郁

★ 如何预防准妈妈产后抑郁

★ 产后如何预防几个容易衰老的部位

★ 哺乳期吃苹果的好处