产妇分娩后代谢旺盛,出汗量和尿量增多,如果不能及时补充水果、蔬菜,易引起便秘。特别是在炎热的夏天,产妇更应适当地吃些蔬果,以防中暑。
产后应避免引用的食品有哪些?
1、产后不能吃刺激性饮料,如浓茶、咖啡,会影响睡眠及肠胃功能,亦对新生儿不利;
2、产后不吃酸涩收敛食品,如乌梅、山楂、柠檬、橘、柑等,以免阻滞血行,不利于恶露排出;
3、产后不能吃过咸食品,过多的盐分会导致浮肿;
4、坐月子不吃麦乳精,麦乳精是以麦芽为原料生产的,含有麦芽糖和麦芽酚,而麦芽对回奶十分有效,会影响乳汁的分泌;
5、产后忌食草豆蔻、荷叶、薄荷、菊花、生萝卜等。
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