分娩以后气血两虚,在身体还未恢复到原来状况下,不可以盲目补充太营养的食物,以免虚不受补。肥胖不说,更为日后增生诸多妇科疾病埋下隐患,所以要根据身体的恢复情况分阶段进补。
第一阶段(第1~14天)主张排毒与修复。此阶段非常关键,不仅要把体内的废血、废物排出体外,更是修复伤口组织细胞及内脏归位到原来状态的关键时期。
第二阶段(第15~28天)主张净化与调整,将体内内环境以及激素与内分泌调整到最佳状态。
第三阶段(第29~42天)这个阶段才可以真正滋养进补,恢复元气,调整体质。如果时间与经济允许,产后半年都是调整体质的大好时机。
【产后如何通过饮食调整身体状态】相关文章:
★ 婴儿臀部护理
★ 孕妇如何保养皮肤
上一篇:新妈妈产后应该如何食用海带?
下一篇:新妈妈产褥期间多吃红糖好吗?