在哺乳过程中，有些妈妈认为，奶不胀不抱仔，医生认为这样做不利于催乳。

一般认为产妇催乳有6条金原则：1、营养均衡;2、少食多餐;3、足量饮水;4、心情愉快;5、休息足够;6、勤喂夜哺，即按需哺乳。

此外，正确的哺乳姿势也很重要。为了自己和孩子的健康，要适当吃高热量、高蛋白质、高维生素的食物。如蛋、肉、鸡、豆类、牛奶等。三餐的饮食营养要搭配得当，多喝汤水，以保证乳汁的分泌。

正确的做法：

哺乳应勤喂夜哺，即按需哺乳，只要宝宝要吃，就应满足。尤其是产后5-7天内分泌的乳汁叫初乳，具有高度营养和免疫的双重作用，初乳中含有丰富的抗感染物质，孩子日后不容易肥胖、糖尿病、冠心病，还可预防某些过敏性疾病，如湿疹、哮喘等。

【新妈妈产后催乳饮食要均衡】相关文章：

★ 开奶

★ 母乳喂养

★ 产后需要饮食上的相应调整

★ 产妇吃什么好 产后饮食宜忌

★ 产妇催乳食谱有哪些 产妇哺乳期的饮食禁忌

★ 食用月子餐的注意事项

★ 断奶后妈妈的减肥方法：控制饮食

★ 剖腹产后能吃鱿鱼吗 剖腹产月子食谱

★ 催乳的方法

★ 新妈产后恢复过程中不宜犯的错误