1、刺激性的食物
产后妈妈饮食要清淡,不要吃哪些刺激性的食物,像一些辛辣的调味品,辣椒,烟、酒、咖啡喝香烟等都不能吃。
太过刺激的调味料,像辣椒等哺乳妈妈都要加以节制,最好就是不要吃。
酒:虽然说少量的酒可以促进乳汁的分泌,而且对婴儿也没有什么影响,但是一旦饮用过量的话,就会抑制乳汁的分泌,而且也会影响到产后子宫的收缩,所以最好就是少喝或是不喝为好。
咖啡:咖啡会使人体的中枢神经兴奋,而且其中的咖啡因对人体的影响也不好,虽然暂时还没有什么证据表明咖啡因对婴儿有害,但是哺乳期的妈妈还是应该要有所节制的饮用或是不饮为佳。
2、会抑制乳汁分泌的食物
产后哺乳期的妈妈最好就不要吃一些会抑制乳汁分泌的食物,最好自己去了解一下,以免吃错了,如韭菜、麦芽水、人参等食物都是有抑制乳汁分泌的作用,所以最好就不要吃了。
3、香烟和烟草
哺乳期妈妈如果吸烟的话,对于孩子是会有印象的,香烟当中的尼古丁会通过乳汁被宝宝吸收,而且尼古丁对于宝宝的呼吸道是会产生不良的影响的,所以哺乳期妈妈最好就不要抽烟了,而且也要避免吸入二手烟。
4、油炸、高脂肪的食物
油炸、高脂肪的食物也不适合哺乳期妈妈吃,因为这类食物都不容易消化,而且热量都是很高的,实在想吃的话可以酌量吃一点,但不宜过多。
5、药物
哺乳期妈妈不要随便服用药物,虽然很多药物在一般的剂量下都不会对宝宝产生影响,但是还是建议哺乳期的妈妈在服药之前,要先主动咨询医生,告知医生你正处在哺乳期的情况,这样医生会给你选择适合的药物,而且也会选择一些持续时间比较短的药物,尽量让达到乳汁的药量减少。
哺乳期妈妈要注意了,为了宝宝的安全着想,所以如果在服药之后想要喂养宝宝的话,一定要等到乳汁内的药浓度达到最低的时候才喂宝宝。
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