产后新妈妈由于母乳喂养的需要，为了有足够多的奶水供给宝宝，所以新妈妈们在饮食上应避免摄取一些会影响乳汁分泌的食物，以下几种会影响乳汁分泌的食物新妈妈要慎重摄取!

刺激性的食物

新妈妈在母乳喂养宝宝期间应该避免摄入一些刺激性的食物，以免抑制乳汁的分泌或影响宝宝的健康，如：辣椒、辛辣的调味料、酒、咖啡等。

一般来说，少量的酒也可促进乳汁的分泌，如果新妈妈饮酒过量时，则会抑制乳汁的分泌，还影响子宫的收缩，不利于产后妈妈的恢复。而新妈妈如果喝咖啡，咖啡因则会使体内的中枢神经兴奋，新妈妈饮用过量的咖啡则会导致宝宝通过母乳也饮用咖啡因，有可能会出现头晕、心律加快、呼吸急促等症状。从而对宝宝的健康不利，所以新妈妈应该少喝或者不喝咖啡。

香烟

如果新妈妈在喂奶期间还抽烟的话，则香烟中的尼古丁则会通过乳汁被宝宝吸收，对宝宝的呼吸道会产生不良影响，所以，新妈妈在哺乳期间一定要戒烟，同时也注意避免吸入二手烟。

药物

对哺乳妈妈来说，虽然大部分药物在一般剂量下，都不会让宝宝受到影响，但仍建议哺乳妈妈在自行服药前，要主动告诉医生自己正在哺乳的情况，以便医生开出适合服用的药物，并选择持续时间较短的药物，达到通过乳汁的药量最少。

宝宝过敏的食物

新妈妈也应该注意观察宝宝过敏情况的发生，如果有，新妈妈则要注意自己的饮食了，以避免摄入会造成宝宝过敏的食物。

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