宝妈们产后都会比较关注瘦身问题，特别是孕育了胎儿腹部，当宝宝诞出后，腹部被拉伸的皮肤很难一下恢复，大量进补高蛋白的食物、运动又少，就造成腹部赘肉迅速就位。不少宝妈在产后可能都有过被人误会还是孕妇的经历。这里介绍三款产后瘦身汤，宝妈可以尝试一下：
一、瘦小腹鱼汤
材料：水芹菜4两、鲫鱼1条、制香附5钱、香砂仁5钱、淮山3钱、枳棋子3钱。 做法：鲫鱼煎过，与其它配料入锅加水至淹满材料为止，炖2个钟头即可。 用法：此汤可当中晚餐食用。 功效：有效消除啤酒肚与腹部赘肉。
二、顺气减肥汤
材料：鸡胸骨1副、蛤蜊10两、竹笋切块1 斤、人参须25公克竹 做法：鸡骨烫后，将血水及浮油捞净，与人参须、竹笋、鸡骨一起入锅，炖到水开，放入蛤蜊煮至开口即可。 功效：具有很好的油脂排泄，促进体内气血循环和油脂、脂肪排解。
三、美味消脂汤
材料：党参5钱、车前子3钱（用布包好）、泽泻3钱、淮山4钱、山楂2钱、瘦肉8两（不带肥油的瘦肉） 做法：全部材料入锅用3 大碗水煮2~3 小时，水滚后转小火炖好后喝汤吃肉。 功效：早晚正常饮食，少吃油腻、淀粉类的食物，如：饭、面、馒头、面包等，这样效果会更明显！
如果想产后瘦身，新妈妈一定要懂得如何调理饮食与作息，以及适度的运动，这个过程是循序渐进的，不是一步到位的，所以新妈妈一定要有耐心、有恒心、有毅力，相信几方面结合，宝妈很快可以恢复苗条身材！
【产后营养：新妈必备的产后瘦身汤】相关文章：
★ 产后瘦身
上一篇：产妇如何正确的补充钙物质
下一篇：产妇营养：美颜减肥蔬菜汁
