无论是在你坐月子期间还是以后母乳喂养的日子里，你都要减少或避免摄入咖啡因、酒精和尼古丁等几种有害物质。

咖啡因和酒精会通过血液进入你的乳汁，所以，摄入不能过量。咖啡、茶和可乐等饮料中都含有咖啡因。虽然一两杯这样的饮料不太可能对你或宝宝的健康造成多大影响，但多于这个量也许就会让你感觉急躁、神经质，也可能同时让宝宝不安和失眠。如果你有喝咖啡的习惯，建议你为了宝宝要控制自己，要少喝，而且尽量喝脱咖啡因的咖啡。

香烟和药物中的尼古丁也会进入你的乳汁，最好完全避免。尼古丁是一种血管收缩剂，顾名思义，它会收缩你和宝宝的血管。如果你必须要吃药，就医时一定要告诉医生你在母乳喂养，以便他能给你开合适的药物。

【产后需减少或避免摄入有害物质】相关文章：

★ 产妇坐月子吃什么好 月子饮食宜忌

★ 孕妇不能吃哪些食物

★ 月子期间最全的食谱

★ 孕晚期孕妇不能吃什么？

★ 美国优生圣经50条

★ 孕妇吃什么对宝宝智力好 孕妇吃什么宝宝聪明

★ 孕产妇婴幼儿能吃香瓜吗 香瓜营养价值及功效与作用

★ 产后乳房会有哪些变化？如何做好产后乳房的护理

★ 母乳喂养

★ 奶粉喂养