生完孩子后的新妈妈们由于体虚消耗了一定的能量，所以都需要进补营养，家人们都急待着新妈妈的身体早日恢复，便鸡、鸭、鱼、肉以及大枣、桂圆等扥一些高营养的食物齐上阵。据营养学家介绍，产后的新妈妈进补营养不可盲目的进步，有些食物是不利于身体恢复的，如果吃的时机不对的话就会起到反作用。下面来看看哪些食物不利于新妈妈食用吧！
高浓度的营养汤和鸡汤
家人们只知道喝这些营养汤会大补，却不了解其中的常识。然而一些新妈妈们也生怕自己的宝宝出生后挨饿，所以就急着为宝宝尽早产奶，认为喝营养汤就会给自己宝宝带来足够的营养。不过产后的于乳腺管并没有全部畅通，如果新妈妈喝了许多浓汤汤的话，那么你的乳房分泌出的乳汁就会被堵在乳腺管内，这样如果严重的话还会引起新妈妈的乳腺炎。所以专家建议产后的新妈妈们要喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤或是黄鳝汤等，同时拟还可以食用少量的催奶食物，例如黑芝麻、鲫鱼等，这些食物对新妈妈尽早的产奶都会起到一定的作用的。
大枣、赤豆、桂圆等高糖食物
大家都知道桂圆和红枣还有赤豆等食物都具有补血的效果。桂圆中富含一定量的葡萄糖和蔗糖还有大量的维生素A、B等多种营养素，同时桂圆中还含有较多的蛋白和脂肪以及丰富的矿物质。这是因为桂圆的营养丰富，所以很多人都错误地认为产后新妈妈们出血较多，在坐月子期间吃点桂圆和红枣、赤豆等都可以补血，专家介绍如果产后立即吃这些东西的的不但不会补血，可能还会增加出血量。另外这些食物都是高糖食物，产后的新妈妈们由于产后体虚一般活动量也不大，经常卧床休息等。在加上刷牙不及时，所以吃这些食物就很容易引起蛀牙。
脂肪含量高的一些食物
在平时的饮食当中，大多数人们都会认为吃鸡肉是活血、健身的上等补品。因此在女性产后体虚的时候后会觉得鸡肉是必备补品。因此在月子里多吃老母鸡来进步营养，其实这是不可取的营养补品。主要是因为新妈妈在经过生产后体内的一些肠胃功能等都没有完好的恢复。涂过在这个时候吃得过于油腻的脂肪含量过高的话，就会给新妈妈的身体到来不适。因此专家建议产后恢复时期开始要给新妈妈吃些易消化的食物或是流质性食物。
产后是需要进步营养，不过新妈妈不可盲目的进步，要掌握好时机，根据个人的情况来营养搭配着进行滋补。
【产后补充营养 这些食物不宜吃】相关文章：
★ 产后食谱
★ 产后吃什么进补好
★ 产妇能吃芹菜吗
上一篇：产褥期，新妈妈补充营养要忌口么
