妊娠时，增大的子宫压迫盆腔内脏器会导致肾盂、输尿管积水。临产时胎儿先露部位。对膀胱形成压迫，产后常见腹壁松弛，膀胱肌张力减低，对内部张力增加不敏感等症状。由于分娩时胎儿先露部位的压迫，膀胱肌肉收缩功能障碍或尿道外口、阴道、会阴创伤疼痛，反射性地使膀胱括约肌痉挛，增加排尿困难，甚至不能自解小便而需要导尿，但是导尿 又会增加泌尿道感染机会。

产后常见的问题之一，就是压抑性尿失禁。这是一种不由自主的排尿现象，通常发生在咳嗽、大笑或打喷嚏时，由腹腔内的压力增加造成。因此对产后妈妈来说，产后泌尿系统的恢复尤其重要。

要尽快进，行骨盆运动。研究发现，做骨盆运动比只是做骨盆腔收缩运动有更大的益处。

在产褥期前几天，妈妈要经常有意识地排尿。如果排尿有困难，则需要用导尿管导尿，直到膀胱恢复正常为止。

如果在进行骨盆腔收缩运动数周以后，仍然无法很 好地控制膀胱，则须请妇科医师给予更多的

有些妈妈由于阴道的力量不足，子宫、膀胱或直肠掉人不正常的位置，从而影响了泌尿系统的恢复，需要借 助手术来修复脱出。

此外，还有其他类型的排尿不适状况，并不能通过骨盆运动来获得改善。这就需要产 后妈妈接受正确的诊断与治疗。

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