1、保持心情愉悦，避免精神紧张，要认识到产后脱发是一个暂时性的过程。不要过度害怕、焦虑、抑郁，甚至精神崩溃，以免形成恶性循环，导致精神性脱发。

2、注意饮食，加强营养，不能挑食、偏食和忌口。多食新鲜蔬菜、水果、动物性蛋白、海产品、豆类、蛋类等，以满足头发和身体对营养的需求。

3、正确护理头发，一是要选择性质温和的洗发用品，定期清洗头发。洗发时应在淋浴下顺着头发的生长方向轻轻梳洗，不要全部拢到前面或由枕后向前额用力搓洗。二是经常用木梳梳头，或者用手指有节奏地按摩、刺激头皮，可以促进头皮的血液循环，有利于头发的新陈代谢，加速新发的生长。

4、药物疗法，中医认为药物治疗则可以使用养血益发的，补肝肾亏虚的，从朋友那里我了解到养血益发汤是专门治疗产后脱发的，她们说这个药物还不错，没有副作用，而且是纯天然的，这个是有苗疆而治的，针对的是产后脱的气血亏虚的病。

养血益发汤功善活血益气、温补肝肾、宁心安神、养血生发，通过调养肝肾、补益气血而起到生发、乌发的作用，可有效改善头皮环境、促进头发生长、荣润秀发，从而治愈产后脱发。养血益发汤精选养血生血之药材，具补益肝肾、养血生发之功效，服用后药效直达肝肾，益精养血；在改善头皮环境、促进头发再生的同时，也能够提高秀发营养，使秀发恢复美丽如初。

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