排便妈妈们应该在产后2~3天内排便,但是由于黄体素影响肠肌松弛,或是腹内压力减小,很多人产后第一次排便的时间往往会延后,尤其是因为准备分娩而没有正常饮食时,更容易造成排便不顺。
护理
1、为了避免排便时用力过度,应该多喝水、多吃新鲜水果,有条件的话,吃全麦或糙米食品。
2、常下床行走可帮助肠胃蠕动,促进排便。
3、避免忍便,或延迟排便的时间,以免导致便秘。
4、避免咖啡、茶、辣椒、酒等刺激性食物。
5、避免油腻的食物。
6、如果有便秘情况,可按医生指示使用口服轻泻剂或软便剂。
7、排便之后,使用清水由前往后清洗干净。
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