剖腹产做月子吃什么好月子食谱推荐-查字典幼儿网

剖腹产做月子吃什么好月子食谱推荐

发表时间：2016-05-23 收藏 投稿

女性在生产以后，身体是会变得特别虚弱，更不要说是剖腹产了，剖腹产毕竟是一种手术，所以产妇在剖腹产后一定要好好调理身体，以免落下病根。那么剖腹产做月子吃什么好，小编在这里要给大家推荐几个月子食谱。

剖腹产做月子吃什么好月子食谱推荐1

猪肝西红柿浓汤所需材料：西红柿2个、猪肝1小块。制作方法：首先把西红柿洗干净然后放在热水里煮一下，把皮去掉；准备热锅，倒油，把姜葱爆香，捞起；再把猪肝冲洗干净，记得要放在水里浸泡半个钟，然后切成薄片，用淀粉搅拌均匀；最后把切好的番茄先在锅里翻炒几下，再放适量的糖，加水盖上盖子焖20~30分钟，等变成浓汤以后，把处理过的鸡肝倒进锅里，翻炒熟就可以食用了。

黑豆乌鸡汤所需材料：黑豆150g、何首乌100g、乌鸡1只、红枣10个。制作方法：首先把乌鸡处理干净，拔毛和把内脏都取出来，再冲洗干净，备用；把洗净的黑豆倒在锅里翻炒，等黑豆的豆衣裂开后，再捞起冲洗，晾干备用；把何首乌和红枣都洗干净，放入砂锅中，加入适量的姜，注入水；等到水滚以后，就把处理过的黑豆和乌鸡都放入砂锅中，这时就把大火转为小火，慢慢熬煮汤水，大概煮三个小时就可以了。

芦笋炒鸡柳所需材料：鸡胸脯肉1块、圣女果5个、料酒少许、色拉油适量。制作方法：首先把鸡脯肉处理干净，洒上淀粉、料酒和盐，腌制备用；把芦笋洗净后切成段，等锅里的水烧开以后就把芦笋放进去过一下水，捞起备用；把圣女果对半切开；把色拉油倒入另外一只干净的锅里，然后把处理过的鸡脯肉放入锅中翻炒片刻，等到鸡肉变白就把芦笋倒入锅中一起翻炒；最后再把切了的圣女果加入锅中，撒些糖和盐调味就可以出锅了。

剖腹产做月子吃什么好，最好就是吃一些富含有蛋白质和微量元素的食物，例如鸡肉、瘦肉；还要注意纤维素的摄取，这是有利于产妇的肠胃消化，预防产后肠胃不适。

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