1.将西瓜瓤500g,去籽,放入榨汁机中打成汁状,加入500ml凉开水及适量白糖和少许盐,在冰箱中略冷却后饮用。
2.西瓜鲜外皮(称西瓜翠衣)200g,洗净切碎,加水适量煎煮15min,待凉后去渣取汁,加白糖适量,代茶饮。
3.乌梅50g,桂花Sg,水l0001500ml。将乌梅浸泡半小时,煎煮15min后放入桂花,再煮沸13min后过滤取汁,加入白糖适量和食盐少许,待冷后代茶饮。
4.绿豆100g,大米20g(加入少量大米,能够去除绿豆的苦涩味),水3000ml。将绿豆、大米及水放人高压锅中煮沸20min,待凉后饮用。
5.金银花(又名双花)10g,绿茶35g,开水浸泡,代茶饮。有清热解毒、消暑止渴的作用,可防治痢疾、痱毒等。
6.白菊花l、0g,开水浸泡,加冰糖适量,代茶饮,有清热明目、消暑止渴的作用,特别适合于高血压患者在夏季饮用。
7.鲜薄荷叶l0g,绿茶35g,开水浸泡,加白糖适量,待凉后饮用,有清凉止渴、祛风利咽的作用,适用于夏季感风热较轻者。
8.鲜荷叶20g,开水浸泡,加冰糖少许,凉后饮用,有消暑止渴、降脂减肥的作用,适合于肥胖者夏季饮用。
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