对于一直困扰着新妈妈们的产后减肥，应积极地加强锻炼，科学膳食，坚持哺乳，促进子宫复原，还有助于体型的健美，体制易肥胖的妈妈们切勿偷懒，坚持进行产后减肥的训练，有助于您的身材重塑。
产后易肥胖的人群主要有这样几种特征，孕、哺乳期胃口特别好，易饿且食量大属于胃成型；高龄妈妈生理功能退化，影响脂肪代谢速度属于肝、肾两虚型；孕、哺乳期食欲一般，产后易便秘、腹泻属于脾虚型；而混合上述症状，出现了胃口好且易便秘或腹泻属于混合型。不同的肥胖原因就决定了您需要采取不同的对策来应对。
有些妈妈坚持采取束腰的方式，认为这样做可以保护伤口，也能起到瘦身的效果，实际上，产后束腰对身体十分有害处。因为腹部是人体大血管密集的地方，刚生孩子后，人体虚弱，产后创作也未能完全愈合。
此时将腹部束紧，会造成腹压增高，不仅影响伤口愈合，而且容易引起生殖系器官、腹腔脏器的瘀血、发炎或其他病变。那么到底国际上流行着哪些有效的产后减肥方法呢？育后女性由于经历过特殊的生育进程，从生理角度上去说，女性在孕期由于激素及内分泌的变化，很复杂招致发胖。且堆积的脂肪也为今后哺乳提供能量储藏。加上哺乳期的保健、营养等因素，大部分女性都存在局部脂肪堆积和乳房下垂、扁平等现象，从而影响了女性的曲线美，整形美容为此也成为了挽救女性曲线的主要办法，漂亮是完好可以重塑的。
如果产后想快速减肥，可以选择正规的美容机构、整形机构，进行科学的吸脂减肥。采用国际最流行的仪器减肥方法360度环状立体吸脂减肥，配合特制的外用药物，一并达到减肥目的。这种时尚的产后减肥已经为无数妈妈达到了减肥的目的，成为时尚辣妈减肥首选。先进的医学技术一直伴随着人们的需求而精益求精，小编在这里建议产后肥胖的妈妈们一定要选择足够适合您的方式，安全健康才是第一位的，常练抬腿、做仰卧起坐这些运动虽然简单，但是效果不亚于机器疗法。
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