1、生育后不能立刻运动

在生育后短时刻内就进行一些减肥运动，能够会形成子宫康复怠慢并导致出血，严峻的乃至会使手术断面或外阴切断的康复减慢，而一些关节又很简单受伤，剖宫产的母亲状况就会愈加风险。通常状况，剖宫产的母亲产后6~8周就能够开端做产后减肥操，而安产的母亲早一些，4~6周就能够了。

2、贫血也减肥，这个观念是过错的

当你生育的时分失血过多，就会形成贫血，这样会让产后康复缓慢，若是没有解决贫血，就进行减肥，必然会加剧贫血。应该多吃含铁丰厚的食物，如红糖、鱼、肉类和动物肝脏等。

3、便秘是不宜减肥

产后，水分很多排出，肠胃失调，这样简单引发便秘，而便秘不宜减肥，要多喝水和多吃富含植物纤维的蔬菜、生果。

4、哺乳期也不宜减肥

若是在哺乳期节食，很能够会影响乳汁的质量，其实好好喂奶就是减肥，由于哺乳不会让体重添加。若是进行了母乳喂养，6个月后能够进行减肥运动，若是未进行母乳喂养，就可在产后3个月断奶后依据本身实际状况，来挑选减肥的方法。

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