矿物质主要指钙、铁、锌、锰、镁、铜、碘等元素，它们对妈妈产后身体的恢复有重要作用。比如，钙质对于骨骼与牙齿的健康很重要，也是心跳、血液的凝固与肌肉的收缩不可或缺的；磷有助于促进骨骼与牙齿的健康，并能加强肌肉功能，同时也是身体细胞的重要构成部分；钠可以使体内的水分保持平衡，同时也能调节肌肉与神经功能；钾可以调节心跳与肌肉的正常功能，还可以调节体内水分平衡；其他元素如锌、镁、硒、铜、碘与氯等，都是身体所必需的微量元素。
很多女性都使用化妆品，或者经常化妆，但专家提醒，部分化妆品中含有致癌物质，孕妇和哺乳期妈妈最好不要使用。
以煤焦油为原料合成的香料被广泛用于化妆品中，而其中的醛类产品对DN,A_毒性作用很大．极易导致DNA畸形和突变，从而诱发癌症。化妆品的颜料中则含有铅、铬、水银等多种重金属，部分化妆品还含有雌激素，这些化妆品经皮肤吸收，长期使用可引起子宫癌和乳腺癌。还有部分化妆品中含有强致癌物质亚硝基二乙醇胺，易诱发肝癌。口红中的多种颜料和煤焦油染料对人体有害，部分颜料则对人体有直接的致癌作用。
所以新妈妈需要化妆时，选择化妆品一定要谨慎，要选择质量可靠的，越是天然的越好，不能乱用。在哺乳时尽量不化妆，因为和宝宝亲密接触的过程中，会把自己皮肤上的化妆品擦在宝宝皮肤上，给宝宝的健康带来影响。
哺乳期新妈妈最好不要烫染头发。合成染发剂中主要是色素和香料，含有某种致癌物质，因此易导致染发女性患上乳腺癌、子宫癌、膀胱癌、皮肤癌和肾癌。新妈妈在产后3～6个月的时间里都还会有生育性脱发现象，如果烫染头发，会严重影响头发的营养吸收和生长。而且染发用的化学制剂太多，对宝宝的健康也有不利影响。
另外，新妈妈更不要给宝宝使用化妆品或染发，因为宝宝皮肤娇嫩，吸收力强，致癌物质和致畸物质很容易积聚体内，有可能成为日后诱发癌症的隐形杀手。
在月子里产妇要保证充分的卧床休息时间，这毫无疑义，但是，也没有必要卧床不起。因为，卧床过久反而会导致产妇倦怠乏力，不利于淤血的排出，如果淤血长期停滞在子宫内，产妇容易出现恶露不下、恶露过多或产后腹痛等症状，严重的还会引起腹中包块。所以，我们提倡产后早期下床活动，以促进身体尽快恢复、子宫的复旧和恶露的排出，从而减少感染的机会，预防产褥期各种疾病的发生。
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