宝宝出生后，很多新妈咪都会非常关注宝宝的护理，却忽视了自我的护理，尤其是外阴的护理；其实，产后外阴的护理是也是非常重要的。产妇生完宝宝后，阴道会有恶露排出，这个过程会持续3周左右，而经过阴道分娩的产妇，会阴部位可能会有不同程度的充血或水肿，部分产妇还会有会阴侧切伤口，若不注意护理，可能会导致外阴甚至是生殖系统的感染。下面，就让我们一起来看看产后如何护理外阴吧。

外阴清洗问题在住院期间，护士每天都会常规给产妇消毒外阴和侧切伤口；笔者在工作过程中，经常会遇到新妈咪和他们的家属问及使用的消毒液是什么，可不可以让医生开点带回家用。其实，对于新妈咪来说，如果没有外阴瘙痒、分泌物增多等不适，一般用温开水来冲洗外阴就足够了，特别是大便之后，一定要注意肛门部位的清洁；如果产后由于伤口疼痛或卧床不方便冲洗外阴，可以选择用湿纸巾擦拭外阴部位。不管是冲洗还是擦拭外阴部位，大家一定要注意顺序是沿着外阴从上向下，千万不要逆行擦拭；另外，在产后42天内，产妇是不能坐浴的，只能选择淋浴，这些都是为了避免感染。

假若出现了外阴瘙痒、分泌物增多、白带异常等不适，新妈咪千万不要因为坐月子而不敢出门，随便从药店或超市买洗液来清洗，一定要及时就医，在医生的指导下正确处理。

内裤及卫生巾的选择冲洗外阴后，产妇可以穿内裤，垫卫生巾或干净的卫生垫，但是一定不要用纸巾叠成的小垫，这样一来会有很多纸屑粘附于外阴，造成感染。卫生巾要选择透气性好的，勤于更换；内裤最好选择棉质、透气性好、易于清洗的，有污迹时或每日更换，内裤清洗后要在阳光下晾晒消毒，住院期间一般的医院可能都无法满足这个条件，产妇可以多备几条内裤或者用质量有保证、透气性良好的一次性内裤来代替。

外阴伤口的护理经过阴道分娩的产妇，可能会有侧切伤口，平时休息时可以选择向侧切伤口对侧侧卧，以减少对伤口的压迫。产后外阴可能会有局部水肿、充血或血肿，一般都不要特殊处理，症状会自然消失，如果症状或伤口疼痛有加重，就需要及时就医了。

产妇产后切忌因为伤口的疼痛而不敢下地活动或大小便。尽早下地活动对于产妇来说是非常重要的，这有助于减少产妇下肢静脉血栓的形成，而且对于剖宫产的产妇来说，活动还有助于肠蠕动，减少术后肠粘连或肠梗阻。如果疼痛不能耐受，可以服用止疼药；便秘也可以使用少量开塞露来帮助大便排出。当然，止疼药物或开塞露的使用是需要在医生的指导下使用的，不能自行滥用药物，否则可能会给产妇和宝宝带来伤害。另外，产妇产后也可以多进食蔬菜水果等粗纤维食物，禁食辛辣刺激性食物，预防便秘。

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