补钙的食物有哪些？孕妇补钙的一种重要方式，就是从日常饮食中获取钙，特别是从那些含钙高的食物中获取。了解含钙高的食物有哪些，孕妇吃什么补钙好。

　　孕妇补钙的一种重要方式，就是从日常饮食中获取钙，特别是从含钙高的食物中获取。下面的表格能够帮助你了解补钙的食物有哪些，以及不同食物的不同含钙量。

　　补钙的食物，譬如牛奶（特别是脱脂奶）和其他奶制品，以及强化钙的食品和罐装鱼等，都是钙的最佳来源。不过，要注意的是，在中国，不同品牌的牛奶、酸奶、奶酪或奶粉中所含的钙并不一致，所以，你在购买的时候，要留心产品成分表。

　　注意，以上这些食物虽然含钙都很高，但可能并非适合每一位孕妇。你还需要了解更多孕期营养健康知识，找到最适合自己的饮食方案。如果你不确定自己属于哪种情况，一定要找专门负责营养的医生咨询。

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