材料：

　　藕，糯米，大枣，红糖，桂花，蜂蜜。

　　做法：

　　1.糯米洗净用清水浸泡2小时，沥干水份备用；

　　2.莲藕洗净去皮，自顶端2、3cm处切断，露出藕孔，切下的这节保留作为盖子；

　　3.将糯米塞入藕孔里，借助筷子将糯米塞实，藕孔都填满后将切下来的那节藕盖上并用牙签固定紧实确保它不会脱落；

　　4.做一锅水要没过藕，放两勺红糖和几颗大枣，大火烧开后转小火（保持锅内翻滚）慢煮1小时；

　　5.取出煮好的藕，摘去牙签，切片后淋上蜂蜜（或炼乳）撒上桂花（我没有撒）就可以食用了。

　　小诀窍：

　　1、切下来的那节藕一定要用牙签固定紧实，否则煮的过程容易散开，糯米就都散出来了。

　　2、煮藕的水最好一次添足，若是水太少的话还没等藕煮好就干锅了。

　　3、藕的挑选有讲究，要挑长相端正的藕，这样在往藕孔中塞米的时候比较好操作。

　　4、在加工藕的时候应该注意不要用铁刀、铁锅、铁铲之类的铁器，以免藕变黑，卖相就不好了。

【产妇补血健脾胃食谱 糯米鲜藕粥】相关文章：

★ 产妇能吃火龙果吗

★ 产妇吃鸡蛋的三大误区

★ 产妇能吃西瓜吗

★ 产妇可以吃金桔吗

★ 产妇能吃桑葚吗

★ 产妇减肥营养食谱

★ 产妇能不能吃猕猴桃

★ 新妈妈产后必备的健康瘦身食谱

★ 产妇能吃虾吗

★ 产妇不能吃哪些食物