1、尘螨大作战
尘螨是引发宝宝过敏问题的一大元凶,建议定期将宝宝寝具以70℃以上的高温清洗杀菌,并在阳光下暴晒,也可考虑使用防螨寝具,或把床垫、枕头和被子用防螨套包裹;不要使用地毯、填充式家具和填充式玩具;将室内湿度控制在50%以下,以控制尘螨和霉菌的生长;
2、做好家中清洁
霉菌易生长于高温潮湿的环境中,如:浴室和地下室。使用除湿机和空气过滤器,并定期更换滤网,可减少霉菌和花粉的暴露机会;
3、避开刺激呼吸道的因子
不要让宝宝接触太过刺鼻的气味或空气,例如车子排放的废气、油漆、香水、烟味、烤肉味等,如果要外出,建议暂时给宝宝戴上口罩。
4、锻炼身体
家长也不能担心过敏而整天把宝宝关在家里,要对抗过敏,归根到底需要宝宝提高自身的免疫力及抵抗力。所以,每天应该帮宝宝安排一些肢体活动的游戏,或到空气清新的地方做做运动,这样会促进身体的新陈代谢,让宝宝更健康。
5、多多哺喂母乳
要预防过敏,喝母乳是最好的防范方式之一,因为母乳含多种抗体,能有效增强宝宝的抵抗力。因此,在宝宝出生之后,目前建议最好能够纯粹母乳喂养6个月以上,这样能显著降低过敏的发生几率。建议给宝宝添加辅食的时间尽量拖延到出生满6个月之后。
6、少吃易过敏食物
在给宝宝制作辅食时,最好选用当季的新鲜食材,避免海鲜、坚果类等比较容易引发过敏的食物。哺乳期的妈妈也要适当忌口。
7、肌肤保湿
秋冬季洗澡的水温仍旧不要过高,减少过度洗澡和避免使用刺激性肥皂,而且在洗完澡之后要认真做好全身保湿,可帮宝宝涂抹具有保湿效果的乳液。还有,外出时别忘了加强宝宝脸部肌肤的保养,避免让冷风长时间吹袭脸部。只要宝宝感觉到皮肤干燥,可以随时为宝宝擦保湿用品(不含药性的)。
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