宝宝3个多月了，可身材还是恢复得很慢，看着别人产后很快就恢复身材，我心里真着急。怎么才能快速减肥，健康瘦身呢？
一名妈妈说：宝宝3个多月了，可身材还是恢复得很慢，问各位朋友们都用什么好方法恢复身材呀？
我怀孕期间长了22公斤。我儿子现在5个半月了。我狂吃猛吃，好像我还怀孕呢似的。最近我请医生开了减肥药，而且每天走上5公里。才1周，现在自我感觉好多了。我已经减了8斤了。减肥药让我只想吃健康食品。
——美国SKB_kalli
坚持母乳喂养呗。我宝宝7个月，原来的衣服差不多都能穿了。
——张柠
这个恐怕还是得多锻炼了。不过，母乳喂养时也考虑不了那么多了，因为要保证营养嘛。我是宝宝1岁左右断奶后才逐渐恢复得差不多了。
——小宝妈
呵呵，任重道远啊……我女儿都快3岁了，我还没恢复呢。除了少吃点，多运动，剩下的就是祈祷了。不过，和长肉基因做斗争真的很辛苦啊。
——闲着
我家宝宝刚满月，我身材已经恢复得差不多了。
——ＹＩＮ
我家宝宝半岁了，身体哪儿恢复得都挺好，就是肚子上的肉下不去，真愁人呀！
——angel默然
为了孩子总喝那么多汤，恢复还真难啊!
——宝宝的妈
是要一段时间的，慢慢就会好的。另外，一定要坚持喂奶啊。
——evadu
我家宝宝5个月时我的身材就恢复了。我母乳喂养。同时还有，我认为最重要的一点是晚上要自己带宝宝睡觉!
——Amymama
我觉得这要看每个人的情况。如果很年轻，即使不喂奶，拼命吃，不带宝宝，依旧能瘦下来。我30多了，既喂奶，又节食，还带宝宝，8个月了依旧没瘦。
——blueny
我的宝贝现在也快6个月了（还差1天）！我的身体还是很胖！我是母乳喂养。我的妈妈为了让我的女儿身体健康，就牺牲了我的身材！每天让我喝汤，吃很多很多的东西！不知道哪年月能恢复到原来！以前所有的衣裤全穿不了！愁！
——25252598
什么方法应该因人而定的吧，不一定对每个人都那么有效的吧。任重道远，为了孩子又不能节食。试一下吃饭前先喝汤再吃饭。适当做运动。放开心，有好多人跟你一样。
——凡莹
坚持母乳喂养，并尽量自己带宝宝。停奶后2个月身材自然就恢复了。我自己带加纯母乳，3个月就恢复以前体重了。现在宝宝一岁多，我比怀孕前还瘦10斤。虽然累，但是很开心。呵呵。
——卓玛曲措
还是看个人体质吧？本来容易发胖的，就是不易减下来的。我都31了，母乳喂养，夜里自己带，很快就瘦了。宝宝3个月时，就完全能穿以前的衣服了。现在5个月了，比之前更瘦，期间一直喝汤，猛吃猛喝的。
——aujietol
我认为还得靠锻炼，跟孩子是母乳还是喂奶粉没关系。
——我是梦梦
可以等宝宝大点再恢复身材咯!
——WANGHJ08
要少食多餐，还有就是母乳喂养了。呵呵，我家宝宝2个月了，我的身材恢复得和以前差不多了。
——吉杰
宝宝刚满月就跟以前差不多了。不知道跟我月子里什么好东西都没吃有没有关系！给孩子喂奶自己就要拼命喝这喝那的吗？为的是营养吗？都没有人跟我说。
——宝宝不爱睡觉
告诉你我同事的快速减肥法：不吃主食，少吃肉，多吃菜。
——吃天使的鱼
我家宝宝100多天了，我也没恢复。现在不但没减反而更重了，不过，月子里瘦得挺快的，满月之后就不行了。
——芦苇萧萧
一般要产后7～8个月才能完全恢复。我以前88斤，生时146，出院时120。3个月下来还有100多点。宝宝8个月时，就只有90多了。现在宝宝11个月，就又只有88了。所以慢慢来，要多做事，少吃油腻的东东，这样应该会恢复。
——LL605713
我宝宝2个半月了，我基本上恢复了。我觉得这个和个人身体素质有关，有人快，有人慢。
——樱子1
我家宝宝都5个多月了，我的肚子还没下去。我也是母乳喂养，自己带孩子。以前的衣服都不能穿了，又不敢再买，怕以后瘦下来，不能穿，浪费了。真愁人！
——天涯★回眸一笑★
对大多数新妈妈来说，能穿回自己正常的衣服既令人兴奋也充满挑战。但至少在几个星期之内别指望就能穿你心爱的牛仔裤了。别忘了你的孕期体重是用了40周时间长出来的，所以，也需要一段时间才能减下去。
至于产后运动指南，建议你开始时要悠着点，因为你需要保存体力以便从分娩和生产中恢复。很多医生和助产士都建议，等到你做过产后检查（通常是产后第6周）后，再开始有规律的运动。但大多数新妈妈几乎马上就开始走路、做骨盆底肌肉练习和下腹部肌肉锻炼了。
【产后怎样才能尽快恢复身材】相关文章：
★ 产后子宫恢复
★ 产后宫颈息肉
★ 产后盆底修复
★ 剖腹产后恢复
上一篇：产后瘦身方法大调查
下一篇：哺乳期吃鱼要注意什么
