夏天来了，天热了，大人们都会喝一些饮料来解暑降温，有时候孩子在身边，也会给他喝。
但是，饮品千千万，真的不是每一种都适合孩子喝呀!
这不，夏季常出现在饭桌上的凉茶，就出了事：广东省广州番禺警方发现，当地有些凉茶店铺，偷偷往茶里加药品!
警方仔细抽查了 40 份样品，有 15 份样品都不同程度含有对乙酰氨基酚、布洛芬、氯苯那敏、甲硝唑等成分。
乙酰氨基酚、布洛芬大家都很熟悉了，是退烧药的常见成分，也有镇痛效果;
氯苯那敏是抗过敏药，甲硝唑则算是抗生素的一种。
这些药混在一起乱喝，一不小心就可能用药过量。
别说孩子，连大人都要担心各种副作用的伤害。
往凉茶里加药，并不是第一次发生了：
2015 年就曾经有过凉茶连锁店添加可待因、吗啡这种具有强成瘾性的药物的新闻!
要知道，可待因早就被药监局明确禁止 18 岁以下未成年人使用了，吗啡更是被严格管制的处方药，甚至被纳入毒品范畴!
2016 年，龙岗一凉茶店添加的药粉，曾经导致 5 个孩子铅中毒、急性肝损伤。
所以，千万别轻信广告宣传的凉茶乱七八糟的神奇功效，更不要随便带孩子去尝试!
普通凉茶也不建议5岁以下孩子喝
街边凉茶铺的凉茶不能喝，那正规的凉茶总能喝了吧?
也不建议!
首先，就算正规的凉茶品牌，也曾被中国疾控中心发现，添加了卫生部没有允许食用的中药材。
而且，凉茶本身就不适合孩子的体质!不少中草药成分并不完全明确，安全性和有效性也不明确，真的不建议小孩子喝。
其次，凉茶作为饮料，含有很多糖。
白砂糖排在配料表前列，碳水化合物也有8.4g，一罐凉茶，相当于6块左右的方糖了。
放在含糖饮料行列里，这种甜度也不低了。
经常喝这个，不仅长蛀牙，肥胖、糖尿病、高血压的风险也大大增加了呀。
不只是凉茶
这些也别给孩子喝
✘ 含咖啡因的饮料，5岁前最好别喝
喝咖啡后会兴奋，这个不少人都有体验。
孩子的肝肾、神经系统都还没发育完善，咖啡因对他们的身体影响更大，代谢时间也更长。
咖啡因还会缩短深度睡眠的时间，影响孩子睡眠质量。深度睡眠和学习、记忆都是有关联的，日积月累还会影响大脑发育。
注意了：别以为只有咖啡才含咖啡因，市面上很多奶茶，能量饮料，甚至可乐都含咖啡因，不建议给孩子喝!
✘ 茶、茶饮料，5岁前最好别喝
和咖啡一样，不少浓茶里同样会有咖啡因，也不适合孩子。
另外，茶叶里的鞣酸会影响蛋白质的吸收，而儿童期正是长身体的时候，需要大量优质蛋白。鞣酸还会与铁结合，影响宝宝对铁的吸收。
茶饮料虽然是饮料，但成分表也会含有茶叶、茶浓缩液或茶粉，太小的孩子，还是不要喝这些了。
说了这么多不能喝的，很多家长一定想知道：有没有什么是能给孩子喝的。
毕竟饮料这种东西，是童年快乐回忆很重要的一部分呀~
其实对孩子来说，最健康的还是凉白开，纯牛奶和无糖/低糖酸奶也不错。
如果实在想给孩子解解馋，鲜榨果汁或许是更好的选择。
不过喝的时候也要注意，果汁里的含糖量也很惊人，所以也要注意控制好量：
1~3岁每天最多喝120ml(约半杯)，4~5 岁每天最多喝120~180ml(约半杯~3/4杯)。
喝的时候最好可以加点水进去，既能减少甜度，又能补充宝宝每日饮水量。
每个夏天都是孩子们长大后的回忆，查字典网小编希望在他们的记忆里，夏天是甜甜的，也是健康的!
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