实话胎教，是在优身受胎和优境养胎的基础上，通过母亲为胎儿的身心发育提供良好的影响。它是集优生、优育和优教于一体的实用科学。
优生、优育和优教是胎教过程中不可分离的三个环节。胎教的内容非常丰富，而目的只有一个：生一个健康、聪颖的孩子。
优生受胎
优生受胎是胎教的出发点，要对胎儿实施教育，首先要求这个胎儿至少从物质结构上是健康的。这一要求的前提是夫妇双方的身体必须是健康的。如果夫妇在某一方面有疾病，则很可能影响到胎儿的生成和发育。因此，在结婚前本着对自己、对爱人和对社会负责的态度，应该了解自己和对方有没有不宜结婚和生育的疾病；有没有携带致病基因，双方的年龄差异是否可能影响后代的健康，双方有没有使后代致畸的癖好。在结婚后，要及时确定最佳生育年龄，戒除一些致畸因素的侵害，保证孕期良好的营养状况和情绪。只有这样，才能保证胎儿先天遗传素质没有缺陷，才能给以后的教育打下良好的基础。
优境养胎
优生受胎能保证受精卵具有较好的遗传素质，但这只是胎教的基础和第一个环节。为受精卵提供一个良好的体内外环境，即优境养胎。
胎儿生活环境大致可以根据母亲身体划分为两个部分：内环境和外环境。母亲的身体构成胎儿生活的内环境。母亲的精神状态和意识活动是胎儿的心理背景；母亲的营养状况、药物反应、伴随情绪波动产生的内分泌激素等构成胎儿生活的生物化学环境；母亲的心脏搏动、姿势变换、胃肠蠕动等对于胎儿属于物理方面的刺激。胎儿通过各种途径接受内环境给予的生长必需品：营养、氧气等，还要借助母亲保护不受各种病菌及其他有害因素的侵袭。所以，母亲应该尽量为胎儿创造良好的内在环境，包括充分合理地汲取营养、适宜地活动和锻炼、保持平和愉快的心境等等。
母亲的修养、兴趣、爱好、职业等构成胎儿生活的外环境，通过母亲的心理活动和情绪状态间接地影响着胎儿的生长发育。
积极胎教
积极胎教是胎教的最后一个环节，主要是有意地对胎儿提供声音、触摸等方面的刺激，促进胎儿良好的发育。鉴于妊娠3个月以后，胎儿的眼睛、耳朵等感觉器官已逐渐发育起来，随着月份的增长，他们的视觉、听觉和触觉的敏感性都逐渐得到增强，这些变化为适时进行胎教提供了坚实的基础。实验证明，当在子宫外用声音刺激，或用强光照射，或用手推动胎儿时，就会出现胎动增加，胎心加快。刺激的强弱不同，胎动、胎心的反应也不同。充分表明：对来自母体外的种种刺激所引起胎儿的反应，是能够加以观察和了解的。说明胎教是客观存在的。
对胎儿进行教育，即通过母亲为胎儿提供适当的刺激，促进胎儿进行反应，进而促进其大脑功能和身体运动机能的成熟。换言之，胎教就是根据胎儿生理机能的发育特点，有规律地提供视觉、听觉、触觉等方面的刺激，使胎儿的大脑神经细胞不断增殖，使胎儿的生理和心理机能得到合理的训练和发展。
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