常见的胎教教程主要分为三大类，包括音乐胎教、语言胎教和抚摸胎教，下面我们就来看看它们各自的具体操作：

1.音乐胎教

从怀孕3个月开始，就可以有计划的进行音乐胎教了。一般来说，可以每天进行两次，每次20-30分钟。听音乐的时候不要做其他的事情，就坐在那里安静的听音乐，也可以根据音乐展开联想。胎教音乐要轻柔、愉快，没有歌词的纯音乐是最好的，而且胎教音乐不需要经常更换，就固定的反复听几首就可以。需要注意的是，音乐分贝不可太高，应保持在65-70分贝。

2.语言胎教

这算是最常见的胎教方式了，几乎每个妈妈都会有事没事的对着宝宝说话。这个方法是比较有效的，而且什么事都可以说，比如你今天做了什么、吃了什么、看到了什么，或者是给他讲讲故事，或者是闲聊胡扯，都是可以的。这个胎教准爸爸也可以参与，用轻柔的声音给胎儿念一段诗歌，宝宝是能够感受到的哦。

3.抚摸胎教

相信每个准妈妈都会不自觉的抚摸自己的肚子，只是这里的抚摸胎教更加标准。抚摸胎教可每天进行两次，每次5-10分钟。在32周前，平躺后，用手掌后方靠近大拇指的那块肌肉，双手朝一个方向画圈；32周以后，可改为拍打和弹钢琴的动作，如果你不会的话，也可以咨询医生怎么做，他们都会教你的。不过，做音乐胎教的时候不要做抚摸胎教哦。

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