女性经过了分娩之后，元气大伤，身体会极度的虚弱，所以需要在坐月子期间进行调理。如果在这段时间身体没有得到很好的护理和保护，造成产后气血津液受损，百脉空虚，皮肤腠理比较疏松，抵抗风寒湿邪的能力很差，护理不当寒邪就会入侵体内，很容易留下各种月子病。那什么是产后风呢?产妇产褥期间，由于风寒湿邪稽留，出现肢...点击查看详情
妈妈们在生完自己的小宝宝之后，最难熬的也就是产褥期了，在这段时间如果妈妈们护理不当就会很容易患上月子病，然而在月子期间利用膳食以及调养，这才是预防月子病的最佳的方式。红烧海参一般红烧海参的做法，再加上一些香菜，可以调整产后便秘或适用于爱出虚汗的人。当归瘦肉汤当归三到五钱，用水煮，取去当归加少量的调味...点击查看详情
很多新妈妈都会有这个困扰，如何应对产后恶露，究竟用卫生巾好还是卫生纸好呢?一、恶露流量大的日子应选用产后专用卫生巾在刚生完宝宝的6～12小时内，躺在床上休息时出血量不多。但是，你一旦起身活动时有可能会感到再次大量出血。这时候，新为人母的你很可能会被自己流出来的那么多血吓一跳!同时，有的妈妈也许会注意...点击查看详情
茭白与猪蹄、通草同煮食用，有较好的催乳作用。原料：猪蹄250克，白茭(切片)100克，生姜2片，料酒、大葱、食盐各适量。做法：1、猪蹄于沸水烫后刮去浮皮，拔去毛，洗净，放净锅内，加清水、料酒、生姜片及大葱，旺火煮沸。2、撇去浮沫，改用小火炖至猪蹄酥烂，最后投入茭白片，再煮5分钟，加入食盐即可。营养：...点击查看详情
中医认为金针菜有利湿热、宽胸、利尿、止血、下乳的功效。治产后乳汁不下，用金针菜炖瘦猪肉食用，极有功效。原料：金针菜310克，瘦猪肉60克。做法：1、金针菜洗净，将瘦猪肉切成薄片，一同倒入陶瓷罐内。2、用旺火隔水炖至瘦猪肉熟透，吃金针菜、瘦猪肉，喝汤。一般5～7次有效。主攻：适用于乳汗不下，乳腺炎。...点击查看详情
莴笋有通乳功效，产妇乳少时可用莴笋烧猪蹄食用。原料：鲜莴苣250克，食盐、味精、黄酒适量。做法：将鲜莴苣洗净，去皮，切丝，以食盐、黄酒、味精调拌，分顿佐餐食用。每日1剂。营养：鲜莴苣清脆爽口，有消热利尿通乳的作用，对产妇小便不利、乳汁少有辅助的治疗作用，作为佐餐菜肴，还有增加纤维素，防止便秘的功效。...点击查看详情
原料：新鲜虾仁50克，猪绞肉50克，胡萝卜15克，葱末20克，姜末10克，馄饨皮8-10片，香菜些许，高汤、精盐、胡椒、麻油适量。制作：先将虾仁、绞肉、胡萝卜、葱、姜在一起剁碎，加入调料拌匀；把做成的馅料分成8-10份，包入馄饨皮中，再放在沸水中烫熟；锅里加高汤煮开，放入已烫熟的馄饨，再加香菜、葱末...点击查看详情
原料：鲜鲫鱼500克，通草6克，精盐些许。制作：先把新鲜鲫鱼去鳞、除去内脏，再加上通草煮汤，每天吃鱼喝汤2次，连喝3-5天。功效：鲫鱼能和中补虚，渗湿利水，温中顺气，具有消肿、利水、通乳之功效；通草也可通气下乳，与鲫鱼相配时效果更佳，但鲫鱼汤宜淡食。...点击查看详情
原料：熟花生仁50克，低脂鲜牛奶250毫升，大米150克，白糖些许。制作：先将大米放入锅里煮粥，熟时加入花生仁和低脂鲜牛奶，拌上白糖即成。每天分2次即早午或早晚各1次喝完。功效：花生仁性平味甘，可以醒脾益气，润肠通便，具有催乳、止血及补血的功效。...点击查看详情
取新鲜猪骨(腔骨、排骨、腿骨皆宜)500克，通草6克，加上清水2000克，一同在锅里熬煮1-2个小时，直至熬成约1小碗汤，加入些许酱油。每天一次喝完，连喝3-5天。营养功效：猪骨具有补气、补血、生乳的作用，特别是加上通草后催乳作用更强。...点击查看详情
