发表时间：2016-08-23 收藏 投稿
原料
乌鱼500克，雪菜梗、熟春笋各50克。葱姜、黄酒、盐、味精、猪油、胡椒粉各适量。
制作方法
1.鱼宰净；雪菜梗洗净，切成1厘米段；笋也切成1厘米长的小片。
2.烧热锅，放猪油，下入鱼稍煎，烹黄酒，放入葱姜、清水、笋片，大火烧开，见汤汁滚开呈乳白色时，投入雪菜梗，加精盐、味精调匀，撒上胡椒粉即可。
备注
通乳汁。
【产妇通乳食谱：雪笋乌鱼汤】相关文章：
★ 产妇下奶食物
★ 产后乳房有硬块
★ 产妇减肥营养食谱
★ 催乳食谱
★ 产后吃什么进补好
★ 产妇不能吃哪些食物
★ 剖腹产后多久可以同房
★ 产妇多久可以同房
★ 产妇吃鸡蛋的三大误区
★ 产妇能吃鱿鱼吗
上一篇：产妇食谱：鱼肉大虾汤
下一篇：产妇食谱：羊肉冬瓜汤
