原料

鲜虾100克，青皮6克，丝瓜200克，植物油、料酒、姜、葱、味精、精盐各适量。

制作方法

1、将青皮研成粉末；丝瓜刨去外皮，洗净，切成斜片；葱切成葱花；姜切成丝。

2、鲜虾去须及足，洗净，加入料酒、青皮末、少许精盐拌匀，腌10分钟。

3、锅内入油烧热，下姜丝、葱花爆香，再倒入鲜虾翻炒数下，加适量清水煮汤，待沸放入丝瓜片，煮至虾、瓜熟后，加味精、精盐调味即可。

备注

青皮有疏肝破气的作用。此汤由青皮与治乳汁不通的丝瓜，补肾通乳、化淤解毒的虾共煮而成，具有疏肝气、行血脉、下乳汁的功效。适于产后肝郁气滞所致乳汁不下者食用。

【产妇下乳食谱：鲜虾丝瓜汤】相关文章：

★ 产妇多久可以同房

★ 产后吃什么排恶露

★ 西式哺乳期营养食谱

★ 产妇下奶食物

★ 催乳食谱

★ 产妇能吃丝瓜吗

★ 产后子宫下垂怎么办？

★ 产妇不能吃哪些食物

★ 冬天坐月子产妇穿什么？

★ 产后催奶黄金食谱：猪蹄茭白汤