发表时间：2016-08-15 收藏 投稿
功效：
美白、润肤。
食材：玉竹1两、鲜山药200克、瘦猪肉50克、水500cc、胡萝卜50克、米1/2杯、盐少许
做法：
1、山药洗净、削去外皮，切成大丁状；瘦猪肉洗净、切丁备用；胡萝卜洗净、切小块备用。
2、取一深锅，加入水，以大火煮开后转小火，加入米、中药材煮40分钟后，再加入瘦猪肉、胡萝卜续煮10分钟，最后放进少许调味料拌匀即可。
服法：
当点心或佐膳用。
忌：
发烧、咽痛、腹泻者忌用。
【产褥期美白食谱：美白粥】相关文章：
★ 产后产褥期体操帮你塑健美的身体
★ 产后月经不调
★ 产妇不能吃哪些食物
★ 催乳食谱
★ 产后褥汗
★ 西式哺乳期营养食谱
★ 教你产后如何抵住美食诱惑
★ 产后催乳食谱大全
★ 产后风湿
★ 产褥期如何睡好觉
上一篇：产后祛斑食谱：番茄南米的做法
下一篇：产后3款美味的丰胸食疗方
